.JPG)
Puszyste naleśniki wysokobiałkowe z shakera (niskowęglowodanowe)
Naleśniki prawie 60g białka na porcję, która stanowi wielki talerz w około 500 kcal! Szaleństwo wysokobiałkowe! Zazwyczaj stosuję składniki proste i nie wymyślne. Ale te…
.JPG)
Mieszanka azjatycka z grzybami mun, algami wakame i makaronem
Azjatyckie smaki to coś co lubi wielu z nas. Co powiecie na taki przepis? Pełen grzybów mun, shitake, alg wakame, przypraw, warzyw i makaronu! Lubię takie długo duszone …
Chrupiąca pierś z gęsi marynowana w ziołach
Lubicie gęś? Dziś na blogu pierś z gęsi! Moooocno chrupiąca skórka to coś co uwielbiam, więc zrobiłam wszystko, aby ją uzyskać!
.JPG)
Sałatka z pstrągiem i serem kozim wędzonym
Proste, pyszne, praktyczne pudełkowe danie! Wiem, że takie lubicie. A na blogu dziś pierwszy raz pstrąg!
.jpg)
Mizeria na jogurcie kozim
Jakiś czas temu pomyślałam, że mizeria w nieco mniej klasycznej wersji - na jogurcie kozim byłaby ciekawym pomysłem, ale nie miałam czasu zrealizować pomysłu. A przecież…
.jpg)
Zielone naleśniki faszerowane szparagami, bazylią i mozarellą
Nowy przepis na niedzielę! Smakowite, zielone naleśniki. Świetnie się prezentują, smakują i bardzo szybko się je robi - same plusy!
Roladki drobiowe ze szparagami duszone w sosie własnym
Tym razem na blogu nie mój przepis, a mojej mamy! Ja tylko fotografowałam podczas rodzinnego obiadu. Wyszło przepysznie! Wiosennie, lekko i prosto.
Kiełbaski zapiekane w kapuście z cebulką i ziołami
Proste i pyszne - to synonimy większości dań na moim blogu. Dziś kolejne z tej serii. Smakowite, zapiekane kiełbaski w kapuście! Nie mogłam się im oprzeć. Rzadko jem węd…
Udo z gęsi pieczone w polskich ziołach z surówką z rzodkiewek
Gęś na blogu! Tego jeszcze nie było. Jeeenyyy jaka ona była pyszna. Robiłam i jadłam pierwszy raz, wyszło idealnie! Zrobiłam ją troszkę na wzór kaczych udek. Zobaczcie …
Udka z kurczaka duszone w zielonych warzywach
Świeżutki przepis z dzisiejszego obiadu! Kurczak duszony w zielonych warzywach. Smakowitości! Jak zwykle prosto, pysznie i mało składników. Zapraszam!
Pierś z kaczki w sosie z karmelizowanej cebulki i pora
Wracam po świętach z nowym przepisem na kaczuszkę w przepysznym sosie! Jak zwykle prosto i smakowicie! Kilka przypraw i mamy świetny obiadek.
Udka z kaczki w pomarańczach
Zapachniało świętami! Takie pyszności lądują na blogu w sam raz w imieniny. Łapcie :)
Ostry gulasz z mięsem mielonym z indyka i makaronem
Mroźne dni w trakcie zimy oznaczają, żeeee... w kuchni królują dania szybkie i rozgrzewające! Co powiecie na chińsko-polską wersję na gulasz z makaronem? Sprawdźcie ten …
Potrawka z indyka z makaronem, dynią i rukolą
Lekkie, pyszne, proste, szybkie i bardzo zdrowe. Mocny ładunek białkowo-tłuszczowy na ciężki dzień. Oto synonimy dzisiejszej propozycji na śniadanie, obiad lub danie do …
Zapiekanka z kawałkami schabu, pieczarkami i suszoną wołowiną
Nowy Rok nowy przepis! :) Kolejna odsłona zapiekanki na bazie bagietki z bloga. Tym razem z porcją schabu w ziołach i odrobinką wołowiny. Mniam! Spokojnie możecie wykorz…
Makaron z kurczakiem i szpinakiem
Klasyk! Szpinak, makaron, kurczak, czosnek i zioła w wersji niskowęglowodanowej! Voila :)
Makaron z tuńczykiem i dodatkami
Przepisu z tuńczykiem chyba Wam jeszcze nie prezentowałam, prawda? Czas to nadrobić! Voila, zapraszam po smakowite (choć inne niż wszystkie pozostałe z bloga) danie, któ…
Domowy Kebab drobiowy
Coś czuję, że ten przepis Wam się spodoba :) Domowy kebab do ścinania prosto z piekarnika! Bardzo prosty w wykonaniu obiad dla dużej rodziny:) Testerzy byli zachwyceni -…
Pierś z kaczki z duszonym jarmużem w ziołowym pieprzu
Dziś na blogu prawdziwy klasyk czyli różowa pierś z kaczki z dodatkiem duszonego jarmużu! Soczysta, piękna, kusząca, mięciutka... Idealna na keto obiad lub romantyczną k…
Karkówka w marynacie duszona w młodej i kiszonej kapuście
Ten przepis miał wczoraj wzięcie szczególnie męskiej strony publiczności, gdy wrzucałam zdjęcia na media społecznościowe. No to łapcie zarówno Panowie jak i Panie! Już g…
Witaj na moim blogu!
Mam na imię Sabina i jestem magistrem biotechnologii molekularnej oraz dietetykiem klinicznym po studiach. Spędziłam ponad 8 lat na pracy z naukowcami zajmującymi się także dietą ketogenną. Pracowałam w szpitalu oraz w prestiżowych laboratoriach naukowych. Czeka na Ciebie blog pełen setek przepisów i artykułów naukowych, które pomogą Ci usprawnić zdrowie i życie! Na blogu znajdziesz zagadnienia z wielu dziedzin nauki, w których się szkoliłam: epigenetykę, metabolomikę, biochemię, genetykę, chemię organiczną czy biofizykę!
Napisałam naukową książkę o KETO!
Kliknij w obrazek, aby zobaczyć w sklepie
Chciał(a)byś mnie wesprzeć?
