"Depresja czyli gdy każdy oddech boli" - Monika Kotlarek

Nowa recenzja! Jeszcze przed świętami trochę działam :) Łapcie! Pozycja bardzo trudna, ostrzegam!

"Depresja czyli gdy każdy oddech boli" to książka autorstwa Moniki Kotlarek - wykształconej psycholożki, autorki bloga www.psycholog-pomaga.pl.

Liczba stron: 357

Rok wydania: 2021

Wydawnictwo: Helion S. A. - wydawnictwo Sensus [klik]

Spis treści obejmuje:

• Wstęp
• 1. Biologia w psychologii
• 2. Rodzaje depresji
• 3. Uwaga! Samookaleczenie i samobójstwo
• 4. Psychoterapia
• 5. Jak pomóc sobie samemu?
• 6. Gdy inni zadają pytania
• 7. Depresja - fakty i mity
• 8. Jak mądrze wspierać. Co mówić, a czego unikać?
• Ćwiczenia
• Opowieści ważnej treści
• Gdzie znaleźć pomoc
• Materiały dodatkowe
• Literatura
• Podziękowania

Książka "Depresja" ma przepiękną okładkę. Na pewno przyciąga, zwłaszcza kobiety. Od razu zwróciłam na nią uwagę. 

Na samym wstępnie autorka (można powiedzieć) ostrzega nas, że nie będzie to przyjemna lektura. I nie myli się! Nie jestem przekonana, czy każdy kto sięgnie po tę pozycję ją ukończy. Mi się nie udało, więc dzisiejsza recenzja będzie krótka.

Książka ma prosty język, nie znajdziemy w niej zbyt wiele ciężkich, naukowych sformułowań. Ale temat jest na tyle trudny, że wymaga mocnego skupienia w trakcie jej czytania.

Jednakże książka zawiera wiele faktów naukowych przekazanych w prosty sposób. Znajdziemy w niej wiele historii z życia wziętych. Autorka opowiada nam również o samej sobie i swojej historii - a także swojej chorobie - jaką jest depresja.

Autorka zawarła w swojej książce ogrom praktycznych rad i wskazówek. Nie tylko dla osób z depresją, ale także dla ich bliskich. Opisała objawy, zachowanie i specyficzne wskazówki, które pozwolą dostrzec problem. W jednym z rozdziałów skierowała nawet swoje słowa do rodziców dzieci z depresją. W innym - znajdziemy mały quiz, który zasugeruje czytelnikowi czy może mieć depresję*. 

*Oczywiście do tematu należy podejść ostrożnie - jedna odpowiedź twierdząca nie oznacza, że chorujemy na depresję. Całą książkę należy czytać z ostrożnością.

Podsumowując: Książka Moniki Kotlarek jest bardzo trudną pozycją. Nie sądzę, aby każdy dał sobie z nią radę. Niemniej, zachęcam do lektury! Temat depresji jest bardzo ważny.

Minusy (w tym przypadku raczej uwagi?): Jeśli oczekujemy, że książka traktująca o tak trudnym i przykrym temacie będzie lekka, łatwa i przyjemna - mocno się zawiedziemy (choć nie wiem czy to minus?). Nie ukrywam, książka była dla mnie zbyt przytłaczająca i nie mogłam jej skończyć. Może nie był to jeszcze czas na taką lekturę. Wrócę do niej na pewno.

Plusy: Książka porusza bardzo trudny i ważny temat depresji. To nisza na polu zdrowia, która jest bardzo niedoceniana. 

Moja ocena: brak, nie wystawiam, nie mam prawa, bo nie przeczytałam całej*

*Wpis zaktualizuję, gdy ją przeczytam w całości.

Miłej lektury!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

Jeśli zechcesz - możesz mnie także wesprzeć przez Patronite tutaj [klik].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)
USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.

W sklepie FoodForce czeka na Ciebie kod na 12% na hasło: reva12