Malinowy koktajl z herbatą

Koktajl nr 10 z bloga czyli malinowe niebo w ustach z czerwoną herbatą :) PYCHA! To zdecydowanie jeden z moich ulubionych :)

Przepis na 1 dużą porcję:

• 150 g mrożonych lub świeżych malin
• 1,5 szklanki zaparzonej czerwonej herbaty (lub zielonej)
• 50 g nasion chia lub siemienia lnianego
• woda
• szczypta soli
• dodatkowo: masło, olej kokosowy, olej MCT lub inny (w dowolnej ilości tolerowanej przez organizm)*

* W tym przypadku użyłam odrobiny masła, które nadało całości fajnego charakteru.

Nasiona i owoce razem zblenderować z gorącą, świeżo zaparzoną herbatą i resztą składników. Odczekać aż chia/siemie lniane wchłoną płyny, a kotajl ostygnie lub wypić od razu na gorąco :)

Makro (całość bez dodatku tłuszczu z nasionami chia): około 270 kcal

B: 12,5

T: 16,5

W: 11,6

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.