Cynamonowy koktajl z nasion

Zielony, pełny nasionek i witamin koktajl z cynamonem :) Kto ma ochotę spróbować?

Przepis na dużą porcję gęstego koktajlu lub dwie mniejsze:

• 30g nasion chia
• 30g siemienia lnianego
• 100g szpinaku
• 30g nasion słonecznika 
• 50g wiórków kokosowych
• łyżeczka cynamonu
• dodatkowo: olej kokosowy, olej MCT lub inny (w dowolnej ilości tolerowanej przez organizm)
• woda

Siemię lniane i wiórki kokosowe zalać 2 szklankami gorącej wody i odstawić do ostygnięcia. Dodać nasiona chia i słonecznik, a następnie wstawić do lodówki na noc lub pominąć ten etap i od razu dodać szpinak, cynamon oraz wybrany olej i zblenderować całość. Można dolać wiecej wody jeśli pożądana konsystencja ma być rzadsza.

Poniżej koktajl nie do końca zblenderowany z widocznymi nasionami rozcieńczony mocno wodą po odstaniu i napęcznieniu nasion przez noc:) Taki koktajl można sobie popijać przez cały dzień jako przekąskę lub w pracy zamiast herbaty czy kawy.

Makro (całej porcji bez dodatku oleju): 
B: 20,2
T: 73
W: 18,7

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.