Koktajl jeżynowy

Pierwszy - choć z pewnością nie ostatni koktajl na blogu :) O mocno jeżynowym smaku i cudownych właściwościach.

Na 1 porcję:

• 100g jeżyn
• 100 g mleczka kokosowego/ jogurtu naturalnego/śmietanki
• 2-3 liście pokrzywy *
• 2 łyżki soku z cytryny
• 10g nasion chia/siemienia lnianego
• odrobina wody 

*Pamiętajcie, że pokrzywa działa moczopędnie. Uwaga z ilością :) 

Wszystko razem zblenderować. Dodać więcej wody jeśli pożądana konsystencja ma być mniej gęsta.

Makro (wersja z mleczkiem i siemieniem lnianym): BTW: 4,6:24,2:11,3

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.