Gazowany koktajl dyniowy

Czy zdajecie sobie sprawę z tego, że niemal każde warzywo możemy zjeść na surowo? Jednym z nich jest dynia, skarbnica wielu witamin i minerałów o których pisałam w poście na stronie tutaj: Kuchnia ketogeniczna w Revy. Ale do rzeczy! Dziś na blogu gazowany kotajl na bazie dynii :) 

Przepis na 1 koktajl:

• 200g surowej dyni
• 20g siemienia lnianego/nasion chia
• 100g mleczka kokosowego/jogurtu naturalnego/śmietanki 36%
• szklanka gazowanej wody
• przyprawy: cynamon, imbir, wanilia, kolendra, goździki

Zblenderować dynię z mleczkiem/jogurtem/śmietanką oraz nasionami na gładką masę. Następnie wlać wodę i dokładnie wymieszać. Wypić od razu lub zabrać ze sobą do pracy czy na uczelnię/do szkoły. Koktajl spokojnie wytrzyma nawet kilkanaście godzin w lodówce. 

Makro (wersja z mleczkiem i siemieniem lnianym):BTW: 8,7: 29: 17,7*

Dla osób na początku keto drogi (ze względu na sporą zawartość węglowodanów) koktajl polecam jako lekki posiłek przedtreningowy :)

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.