Tortilla

Prosty i bardzo szybki przepis na obiad :) Tortilla z patelni prawie 0 g węgli. A nadzienie? Oczywiście od Was zależy, co do niej włożycie :)

Przepis na 1 sztukę:

• 10g łusek babki jajowatej
• 1 jajo
• 10g smalcu
• przyprawy, sól
• 10 g tłuszczu do smażenia (smalec, olej kokosowy czy masło)

Wszystko wymieszać i dodać odrobinę wody. Konsystencja powinna być gęsta. Wylać całość na dużą, rozgrzaną patelnię z odrobiną smalcu lub oleju. Usmażyć z obu stron, a następnie włożyć nadzienie, zwinąć na pół i całość jeszcze raz zapiec pod przykrywką. 

Makro (samej tortilli): około 225 kcal
B: 7
T: 25
W: 0,5*

*Wartości na blogu zawsze podane są w gramach.

Smacznego!

Zapraszam na stronę na Facebook'u tutaj [kliknij i wejdź].

****************************************************************

Udostępniajcie jeśli macie ochotę! :)

Bardzo proszę o uszanowanie mojego autorstwa do zdjęć i przepisów :)

USTAWA z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych.

Art. 78. 1.